Zumba albacete

Hathor Pilates

Zumba Albacete

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¿Qué es Zumba?

Es una disciplina deportiva que se imparte en clases dirigidas, realizando ejercicios aeróbicos al ritmo de la música latina por ejemplo, merengue, samba, reggaeton, cumbia y salsa, con la finalidad de perder peso de forma divertida y mejorar el estado de ánimo de las personas,

Además, durante los 60 minutos que dura una sesión, se mezclan ritmos rápidos y lentos con series de ejercicios, con lo que también se tonifica la musculatura. Las clases de zumba están dirigidas a todo el mundo, independientemente de su sexo o edad y lo más importante es que no requiere una preparación previa.

Nunca ha sido tan divertido mantenerse en forma, tonificar los músculos, quemar calorías y eliminar el estrés.

¡A Disfrutar y Bailar con Hathor!

Beneficios de este ejercicio

Un excelente quema calorías: Con esta rutina, la pérdida de grasa se incrementa, debido a que puedes eliminar hasta 800 calorías por cada sesión.

El ritmo de la música y los ejercicios aeróbicos ayudarán a fortalecer tus brazos, piernas, glúteos y abdominales.

Hace feliz a la gente: Regularmente, los ejercicios estimulan el buen humor al combina ritmos divertidos con movimientos fáciles, que exigen la coordinación de brazos y pies.

Supone un entrenamiento moderado. Aunque es un deporte cardiovascular, la zumba no tiene impacto en los tobillos o las rodillas por lo que es una buena opción para personas con problemas articulares.

Al realizar los diferentes pasos de baile, aumentan los niveles de diversas hormonas y sustancias como las endorfinas, que estimulan el buen humor y la relajación

La importancia de ésta es evitar el aburrimiento, para que no la abandones. Uno de los beneficios de zumba es que cambia por completo la idea del deporte, gracias a la música que se utiliza para practicarla.

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